Quando si parla di cibo e di benessere certamentre non pensiamo agli Stati Uniti d’America. I cibi consumati negli States e la mancanza di regole alimentari sono una delle maggiori cause dell’obesità.
Esiste una dieta americana che possa far bene? La risposta é si! Negli Stati Uniti molti nutrizionisti e medici da tempo lavorano per trovare un modo per educare la gente a mangiar meglio e capire come seguire una dieta più equilibrata e con quali benefici.
L’obiettivo é di arrestare il fenomeno dell’obesità che poi si porta dietro malattie croniche come Diabete e Colesterolo, infarto ed Ictus, problemi ortopedici e ospedalieri.
La dieta americana consiste nella combinazione chimica di alcuni alimenti che, una volta ingeriti, accellerano il metabolismo per bruciare i grassi più velocemente.
Questa dieta va seguita solo per 3 giorni bevendo molta acqua e facendo comunque un po’ di attività fisica in modo regolare.
Ecco il menu’ tipo per i 3 giorni:
Giorno 1
Colazione:
1 caffè o thè, mezzo pompelmo, 1 fetta di pane tostato con due cucchiaiai con il miele
Pranzo: 120g di tonno al naturale, una fetta di pane tostato
Cena: 100g di carne bianca, 240g di fagiolini lessi, 120g di barbabietole rosse, 1 mela e 100g di gelato al limone
Giorno 2
Colazione: 1 caffè, 1 uovo sodo, mezza banana e 1 fetta di pane tostato
Pranzo: 200g di fiocchi di latte e 1 pacchetto di crackers integrali
Cena: 2 wurstel, 240g di broccoli, 120g di carote, mezza banana e 100g di gelato alla vaniglia
Giorno 3
Colazione: 1 caffè, 1 pacchetto di crackers, 30g di formaggio gruviera e 1 mela
Pranzo: 1 uovo sodo ed una fetta di pane tostato
Cena: 120g di tonno al naturale,240g du barbabietole rosse, 120g di cavolfiore, 2 kiwi e 100g di gelato al limone
Fonte trovadieta.blogspot.com
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