Sul sito “Forum al Femminile” abbiamo trovato una dieta del latte proveniente da un sito portoghese. Ora ci sembra interessante e la pubblichiamo, ma consigliamo a tutti coloro che volessero provarla di farla prima leggere al proprio medico nutrizionista per un consiglio tecnico.
La dieta del Latte per perdere 5Kg.
1 giorno: 6 bicchieri di latte
2 giorno: 4 bicchieri di latte + 2 frutti
3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light
4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra
5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo + 1 bistecca
6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo + 1 bistecca + formaggio light
7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti
8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca + formaggio light
Consigli utili per l’efficacia della dieta:
Evitare frutti come:mela, Il thè come il thè verde è libero, è permesso frullare la frutta con il latte (preferibilmente scremato)! Si pu utilizare il dietor! Qualsiasi tipo di formaggio ma di preferenza formaggio bianco light (ricotta, linea ecc). Si puo’ sostituire la bistecca di carne rossa per quella di carne bianca. Non si deve fare questa dieta per più di 8 giorni!
Fonte forum.alfemminile.com
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