L’obesità e la difficoltà a rispettare un certo peso forma comportano forti rischi per chi é in sovrappeso, il pericolo maggiore é sviluppare malattie croniche come il Diabete. L’obiettivo primario é adottare unos tile di vita e una dieta per perdere almeno 6 chili, infatti é provato che perdendo 6 chili la nostra salute ne guadagna in modo sensibile.
Perdere quindi almeno 6 chili ha un’azione antinfiammatoria sulle cellule responsabili di molte cardiopatie e altre patologie collegate all’obesità dichiarano i ricercatori australiani di cui fa parte la dottoressa Katherine Samaras, la quale fa notare che le cellule coinvolte nel processo infiammatorio ritornano a essere come quelle che si riscontrano nelle persone magre.
«Questa è la prima volta che è stato dimostrato che la riduzione del peso modesto inverte alcuni dei cambiamenti infiammatori estremamente negativi che vediamo nelle persone con diabete», ha poi aggiunto Samaras. I risultati, pubblicati sulla rivista “Journal of Clinical Endocrinology Metabolism”, mostrano che anche solo una modesta perdita di peso, quantificata in 6 chilogrammi, può ridurre dell’80% l’infiammazione cellulare e avere un effetto positivo sul sistema immunitario. (LaStampa.it)
In conclusione consigliamo a tutti coloro che hanno problemi di peso di affidarsi ad un buon medico, di cambiare il proprio stile di vita cercando di aumentare il tempo dedicato all’esercizio fisico, di adottare una dieta sana ed equilibrata con l’obiettivo di perdere almeno i 6 chili consigliati.
Fonte: trovadieta.blogspot.com
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