Nutriamoci di Smoothies per perdere peso in modo naturale. Cosa sono gli smoothies? Parliamo di bevande analcoliche a base di frutta ricche di vitamine, sali minerali, fibre e tanta energia.
Gli smoothies nascono in California nel 1960 e sono molto di moda nel mondo del cinema e dello spettacolo.
Gli Smoothies di frutta oltre a contenere vitamine, fibra e energia forniscono anche tanta acqua (idratanti) e pieni di antiossidanti (anti invecchiamento). Prepararli é facile, basta avere il succo di frutta naturale e ghiaccio poi si puo’ arricchire con latte, yogurt e vegetali.
Consigio di parlarne con il vostro medico curante o dietologo e vedere come eventualmente integrare gli smoothies nella vostra dieta giornaliera.
Fonte: trovadieta.blogspot.com
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