Se ti stai avvicinando al parto e hai paura dei dolori tipici del travaglio prova a seguire alcuni consigli, possono davvero aiutarti!
Innanzitutto, a partire dalla fine del settimo mese assumi quotidianamente l’apermus, una sostanza naturale che si vende in erboristeria sotto forma di globuli capaci di contrastare le contrazioni inutili, pur tuttavia dolorose, che giungono durante il travaglio. Inoltre, tale sostanza permetterà al collo dell’utero di ammorbidirsi gradualmente, aiutandoti a contrastare le lacerazioni.
Poi, fai costantemente attività fisica (dolce, si capisce) e dello stretching per ammorbidire e allo stesso tempo rafforzare i muscoli interessati duranti il travaglio.
Terzo, massaggia la zona tra l’ano e la vagina ogni sera con dell’olio di mandorle per elasticizzare la pelle ed evitare lacerazioni della zona o l’episiotomia.
Quarto, l’ultimo mese massaggia i capezzoli per indurre il rilascio di ossitocina e indurre la comparsa di qualche contrazione che può ammorbidire l’utero e favorire la dilatazione.
Quinto, durante il travaglio passeggia, siediti a gambe larghe su una sedia con il busto inclinato in avanti, muoviti e non stare coricata (se puoi), senti meno dolore e aiuti il bambino a scendere nel canale.
Sesto, porta con te un piccolo flaconcino di acqua di colonia da annusare sempre non appena sopraggiunge la contrazione. In questo modo il cervello sarà distratto dalla stimolo olfattivo e non focalizzerà tutta l’attenzione sul dolore.
Settimo, mangia pochissimo e bevi a piccoli sorsi, cercando di evacuare costantemente gli sfinteri, in questo modo non ostacoli la discesa della testolina del tuo bimbo.
Per ultimo, sii positiva! Pensa costantemente all’immagine tua e del bambino assieme, fuori da quella stanza, nella tua dolce casa.
Spero di esserti stata utile.
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