Il dermatologo americano Nicholas Perricone, esperto della teoria infiammatoria dell’invecchiamento, lo ripete ad ogni occasione e in ogni suo libro: mangiare sano, seguire una corretta alimentazione vuol dire difendere la pelle prevenendone l’invecchiamento. Quindi pelle tonica con alimentazione sana.
La carenza di vitamine si nota subito sul volto di una donna, gli uomini spesso sembrano più giovani della loro età perché non hanno questa carenza di vitamine. Gli uomini hanno anche una pelle più spessa, rispetto alle donne, e quindi più resistente.
La donna puo’ difendersi adottando una alimentazione anti invecchiamento ed anti infiammatoria.
Un altro problema legato all’alimentazione delle donne, dal risultato evidente cioé volto stanco, é seguire diete ricche di carboidrati e povere in proteine. Questo lo si fa per aumentare la seretonina, l’ormone del benessere, purtroppo pero’ cosi’ facendo aumenta il desiderio di mangiare e si crea uno squilibrio tra proteine e carboidrati assunti. Il risultato sono gli evidenti segni di stanchezza sulla pelle del volto.
Un consiglio a tutte per iniziare a rimediare é di limitare l’assunzione dei carboidrati, dando la preferenza alla frutta e alla verdura, che sono povere di amidi, ai legumi e ai cereali integrali, come la farina d’avena.In questo modo si corregge il tiro, pero’ sarà indispensabile seguire un dietologo ed anche un dermatologo.
Fonte: trovadieta.blogspot.com
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