E’ Estate e molti di noi vorrebbero continuare a tenersi in forma approfittando del fatto di passare un periodo di relax lontano dal lavoro e da impegni stressanti. Altri, invece, magari preferiscono oziare proprio per rilassarsi al massimo.
Quali sono le migliori attività di Fitness da fare in vacanza per non cadere nell’ozio e magari anche lasciandosi andare a diete squilibrate?
Sicuramente bisogna mantenere un livello medio di attività fisica per non rallentare il metabolismo e cercando di non transgredire con l’alimentazione. Attività fisica regolare e dieta equilibrata estiva (frutta, verdura, riso, insalatone, poche proteine, pochissimi dolci) sono alla base per avere la coscienza a posto. Si puo’ anche approfittare della spiaggia o della montagna per fare lunghe camminate in relax.
Se si ha un po’ di soldi da spendere allora si puo’ ripiegare per una vacanza fitness presso un centro specializzato con trainer personale e tutta una serie di attività mirate come: massaggi, esercizi, meditazione, dieta equilibrata….
Fonte: trovadieta.blogspot.com
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