I dolori mestruali sono un problema che, nel migliore dei casi, solo raramente ha costituito un fastidio nella vita di ogni donna. Per cercare di alleviare la sintomatologia pare sia utile un’alimentazione equilibrata prima di tutto. Non solo ovviamente, è particolarmente consigliata anche una leggera attività fisica che avrebbe come vantaggio quello di dare nuovo impulso alla circolazione del sangue. Fra i rimedi consigliati ci sarebbero il consumo di magnesio e di vitamina B6 contenuti rispettivamente: nelle banane, negli ortaggi, nella frutta secca e nella soia il primo; nelle uova, nel pesce, nei fagioli, nei cereali e nel pollo la seconda. Il ciclo mestruale trarrebbe giovamento anche dal consumo di tisane e da uno stile di vita sottoposto il meno possibile a fonti di stress.
Fonte: donna.libero.it
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